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[保健] 抗衰重点

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达耳闻

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17381
发表于 2025-12-11 20:35:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
抗衰重点：
( f2 z) K  v* O3 t- d2 S7 u第一，不吸烟' e4 N+ F5 {6 ]- F; _
第二，运动) |) o0 d- I+ E; S
第三，做好防晒
% u( I+ {5 q. e% \9 [& G" `第四，多吃富含欧米伽3的食物5 G& ~5 m2 A( L# j& w0 r
第五，养成良好的睡眠习惯
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