十大垃圾食品

达耳闻

十大垃圾食品：
1，即食面类：辣条、放便面（面粉混合辣椒素油炸的，各种添加剂集大成者）等；
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0 P9 K& H6 x2 ~. z) @2 L2，奶茶：奶精（植脂末）＋糖浆（会导致女性宫寒不孕）等；
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3，加工肉类：香肠、火腿、培根等；

4，假肉：火锅丸子、蟹柳等；
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$ r' @. R4 r, Q9 E. ~: D3 \) |5，油炸食品：炸鸡、油条等；
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" f2 {, A3 x# f. n! V& D6，腌制食品：咸菜、腊肉（少量吃，吃的时候配vc的水果蔬菜）等；
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7，碳酸饮料：可乐（含磷酸）等；

8，精致烘焙：饼干、蛋糕、酥皮（起酥油都是反式脂肪）等；

( ~  c2 H2 ~2 M, ?0 z, l+ @9，罐头食品（如果吃午餐肉，要配大量蔬菜）等；

2 e7 Q1 N: L" p& V2 i- [  c3 `) _10，蜜饯（应该吃新鲜水果，喝陈皮水）等。


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