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要想尿酸不高，要养肾：
, h" j& I- T: k( D2 V* s1.多喝水，1500-2000毫升；
# c6 n8 l% K% e/ J2.运动适中，不要剧烈运动，坚持比猛冲更重要；
' i7 Q# l% m' b3 j4 V6 ?: @3.少吃盐，高盐加重肾脏负担;
: C3 e! q" L/ B8 G8 J- o4.少酒、少甜饮，多蔬菜、多优质蛋白;$ m7 |- |4 c0 E S2 o, e$ k
5.不要乱用药、定期检查（尿常规，血肌酐）。$ t. P8 N' H' y& b
* A$ W- Z8 p& L. z! C+ s# k
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发表于 2025-10-4 07:20:52