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[保健] 抗衰重点

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达耳闻

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17381
发表于 2025-12-11 20:35:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
抗衰重点：( R* i/ ]1 m! h; D6 y* P$ ?3 }) E
第一，不吸烟% J# S/ w6 B* h  J! L( l) T8 W) _
第二，运动
7 n. Y5 G: z2 z6 N9 R) ]第三，做好防晒& T9 x( p6 v( J: Y3 x
第四，多吃富含欧米伽3的食物! W( p& x% ~% V+ [7 \2 Z0 F
第五，养成良好的睡眠习惯
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