达耳闻 发表于 2025-12-13 17:10:18

10个提升免疫力的习惯

10.保证充足水份；
9.用香料烹饪；
8.冷热水交替淋浴；
7.多摄入发酵食品；
6.与自然接触；
5.经常开怀大笑；
4.高质量拥抱；
3.充足优质的睡眠；
2.适度的阳光照射；
1.伸长而缓慢的腹式呼吸。

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